Category Archives: Uncategorized

เคล็ดลับในการปรับปรุงการย่อยอาหารในช่วงฤดูหนาว

เมื่อคุณคิดถึงฤดูหนาวคุณมักนึกถึงการอยู่ในบ้านและนั่งจิบชา เป็นฤดูแห่งการเพลิดเพลินกับขนมหวานอาหารรสจัดและผลไม้ผักและสูตรอาหารมากมายที่เข้ามาในตลาด ในความเป็นจริงกิจกรรมที่ลดลงในฤดูหนาวส่งผลให้ระบบทางเดินอาหารมีความทุกข์หรือทำให้ระบบทางเดินอาหารรุนแรงขึ้น

ตามอายุรเวทการย่อยอาหารขึ้นอยู่กับไฟย่อยอาหาร ในฤดูหนาวไฟย่อยอาหารนี้จะรุนแรงขึ้นในบุคคลที่มีรัฐธรรมนูญที่แข็งแกร่งและช่วยให้พวกเขาสามารถบริโภคอาหารหนักได้ อย่างไรก็ตามการสัมผัสกับอุณหภูมิเย็นอย่างต่อเนื่องจะทำให้การเผาผลาญช้าลง ดังนั้นความลับของความเป็นอยู่ที่ดีอยู่ที่การรักษาสมดุลของโดชาของแต่ละบุคคลด้วยพลังงานของฤดูหนาว สิ่งนี้สามารถทำได้โดยการปรับปรุงระบบย่อยอาหาร แต่จะปรับปรุงการย่อยอาหารได้อย่างไร?

amlant ความเป็นกรดการย่อยอาหาร

คำแนะนำบางประการในการปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารในช่วงฤดูหนาว

  • กินผักเมืองหนาว
  • ตามอายุรเวทผักฤดูหนาวเหมาะสำหรับระบบย่อยอาหารของคุณ ประกอบด้วยผักรากเช่นแครอทมันฝรั่งมันเทศพาร์สนิปหัวบีทหัวผักกาดและผักใบเขียวในฤดูหนาวเช่นคะน้าผักกาดเขียวและต้นหอม นอกจากนี้ปริมาณไฟเบอร์สูงของผักฤดูหนาวยังช่วยเคลื่อนไปตามระบบย่อยอาหารที่ซบเซาและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ ผักฤดูหนาวอื่น ๆ เช่นมัสตาร์ดผักใบเขียวเฟนูกรีกผักโขมและโชไลล้วนเต็มไปด้วยเส้นใยอาหารที่ควบคุมการกำจัดและการย่อยอาหารของคุณ นอกจากนี้อาหารยังช่วยให้คุณอิ่มเป็นเวลานานซึ่งจะช่วยลดความอยากดื่มอาหารที่มีไขมันอื่น ๆ

    1. จิบน้ำอุ่นและชาร้อน

    การจิบน้ำอุ่นในตอนเช้าสามารถส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีได้ นอกจากนี้การดื่มน้ำอุ่นก่อนมื้ออาหาร 30 นาทีสามารถทำความสะอาดระบบย่อยอาหารและย่อยอาหารได้ง่าย เมื่ออากาศภายนอกเย็นเครื่องดื่มอุ่น ๆ สามารถทำให้อิ่มท้องได้ ดังนั้นให้ใช้ชาเปปเปอร์มินต์และขิงเพราะเป็นที่รู้กันว่าช่วยในการย่อยอาหาร

    1. ลองสมุนไพรและเครื่องเทศ

    สมุนไพรและเครื่องเทศเมื่อผสมในอาหารจะช่วยเพิ่มการย่อยอาหารได้ อบเชยขมิ้นขิงกระวานพริกป่นลูกจันทน์เทศและกานพลู – ในครัวของคุณเต็มไปด้วยสิ่งเหล่านี้ เป็นที่รู้กันว่ากระตุ้นไฟย่อยอาหารและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ คุณยังสามารถใส่ลงในชาเครื่องดื่มอุ่น ๆ เช่นคฑาซุปแกงและของหวาน

    1. ดูแลตัวเองให้ชุ่มชื้น

    อุณหภูมิที่เย็นจัดทำให้การบริโภคของเหลวของเราลดลงอย่างกะทันหัน และนี่อาจไม่ใช่ความคิดที่ดีที่สุดสำหรับการย่อยอาหารของคุณ การขาดน้ำทำให้ลำไส้แข็งจึงทำให้ทางเดินอาหารมีความท้าทายมากขึ้น เพื่อการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นขึ้นผ่านลำไส้และการกำจัดสิ่งสำคัญคือต้องได้รับความชุ่มชื้นตลอดเวลา ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณมีน้ำ 3-4 ลิตรทุกวัน

    1. การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ

    เมื่ออุณหภูมิภายนอกลดลงจึงไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรักษาระบบการออกกำลังกาย แต่การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยให้สุขภาพทางเดินอาหารของคุณดีขึ้นได้ ในช่วงเทศกาลวันหยุดให้ปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันของคุณให้มากที่สุดเพื่อลดโอกาสที่ระบบทางเดินอาหารจะปั่นป่วน

    1. ใช้เนยใสในอาหารของคุณ

    เนยใสถูกใช้อย่างกว้างขวางในภาคเหนือเพื่อเตรียมความสุขในฤดูหนาวเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น นอกจากการย่อยอาหารแล้วเนยใสยังสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันในสภาพอากาศหนาวเย็น เนยใสช่วยให้แบคทีเรียในลำไส้มีสุขภาพดีซึ่งมีบทบาทสำคัญในการย่อยอาหารที่ราบรื่น

    1. ทานอาหารไฟเบอร์สูง.

    อาหารที่มีเส้นใยสูงช่วยรักษาความเร็วในการย่อยอาหารและสนับสนุนการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ราบรื่นขึ้น พวกเขายังมีส่วนสำคัญในการรักษาสุขภาพหัวใจที่ดี อาหารที่มีเส้นใยสูงช่วยจัดการน้ำหนักของคุณโดยทำให้คุณอิ่มนานขึ้นและลดความอยากที่ไม่ต้องการ

    ปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นเพื่อป้องกันปัญหาการย่อยอาหารของคุณในฤดูหนาวนี้ คุณสามารถใช้ Amlant ของ Maharishi Ayurveda ได้ด้วย สิ่งนี้จะเพิ่มสัมผัสพิเศษและเสริมสร้างระบบย่อยอาหารของคุณในระยะยาว

    ยา Maharishi Amlant-Ayurvedic สำหรับการย่อยอาหาร

    การปรับสมดุลการย่อยอาหารและการกำจัดของคุณเป็นสูตรพิเศษของ Maharishi Ayurveda และสูตรสมุนไพรหลายสูตรของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อทำเช่นนั้น ในจำนวนนี้มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ ฤษี Amlant.

    ประโยชน์ของ Amlant

    Amlant รวมความดีของสมุนไพรอายุรเวท 15 ชนิดเพื่อควบคุมการสร้างกรดส่วนเกินในกระเพาะอาหารและช่วยบรรเทาได้ยาวนาน มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการไม่ย่อยทั้งเฉียบพลันและเรื้อรัง การผสมผสานอายุรเวชนี้ทำงานโดยการปรับสมดุลระดับ pH (ความเป็นกรด) ของกระเพาะอาหารเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวด ความสมดุลของกรดย่อยอาหารจะนำไปสู่การย่อยอาหารและการดูดซึมอาหารที่ไม่ได้ย่อยได้อย่างสมบูรณ์แบบ

    ต่อไปนี้เป็นประโยชน์ของ Amlant (ยาอายุรเวชสำหรับการย่อยอาหาร)

    • รักษา hyperacidity
    • ใช้สำหรับอาหารไม่ย่อยกรดไหลย้อนแก๊สท้องอืดและอาการอาหารไม่ย่อยที่ไม่เป็นแผล
    • รักษาอาหารไม่ย่อยทั้งเฉียบพลันและเรื้อรัง

    Amlant ประกอบด้วย Mishri และ Vaidang ที่ช่วยลดการแสบร้อนการอักเสบและตะคริว Haritaki, Vibhitaki, Lawang, Pippi และ Sarjika Kshar ช่วยอาหารไม่ย่อย ส่วนผสมอื่น ๆ เช่น Sheetal Parpati, Amlaki และ Mulethi ทำหน้าที่ระบายความร้อนและผ่อนคลาย Nagar Mustaka ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ

    ในฤดูหนาวปัญหาการย่อยอาหารเป็นเรื่องปกติและทุกคนรู้สึกไม่สบายตัว ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษและปรับปรุงการย่อยอาหาร

    ปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารของคุณด้วย Amlant แก้ปัญหากระเพาะอาหารในฤดูหนาว

    ความคิดเห็นจะได้รับการอนุมัติก่อนที่จะแสดง

    วิธีจัดการอาการปวดข้ออักเสบรูมาตอยด์ด้วยการรักษาอายุรเวท?

    ดร. Bhanu Sharma | 02 กุมภาพันธ์ 2564

    โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ไม่ใช่อะไร แต่อาการปวดข้อที่เกิดจากการอักเสบ

    ในอายุรเวทข้ออักเสบเกิดจากการสะสมของ Ama (Toxins) ในข้อ สิ่งนี้เกิดขึ้นในช่วงเวลาหนึ่งและทำให้ข้อต่ออ่อนแอลง

    ความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นกับข้อต่อต่างๆในร่างกายและยังทำให้เกิดอาการตึง

    เป็นช่วงที่โรคข้ออักเสบในผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป ตอนนี้ฉันมีคนจำนวนมากขึ้นในวัย 30 ปีที่ทุกข์ทรมานจากโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

    คนที่อายุน้อยกว่ามาหาฉันพร้อมกับการร้องเรียนเรื่องอาการปวดข้อและปัญหาในการเคลื่อนไหว บางครั้งอาการนี้จะรุนแรงขึ้นเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลเช่นฤดูหนาว

    คนอายุน้อยในวัย 30 ปีจำนวนมากขึ้นบ่นเรื่องกระดูกและข้อที่อ่อนแอซึ่งได้รับบาดเจ็บหรือทำให้ไม่สบายตัว

    ให้ฉันบอกคุณอย่างตรงไปตรงมาเหตุผลหลักที่อยู่เบื้องหลังปัญหานี้คือวิถีชีวิตที่ไม่สมดุลซึ่งนำโดยผู้คน การรับประทานอาหารระดับกิจกรรมและอย่าลืมว่าความเครียดที่ผู้คนกำลังรับอยู่นั้นมีส่วนอย่างมาก ในอายุรเวทเราเรียกว่าชีวิตที่ไม่สมดุล โดชาทั้งสามในร่างกายมีความไม่สมดุลซึ่งทำให้สารพิษในร่างกายเพิ่มขึ้นและทำให้ข้อต่ออักเสบ

    ให้เราดูวิธีการรักษาและขั้นตอนที่สามารถช่วยคุณจัดการโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ได้ดีขึ้น

    เคล็ดลับยอดนิยมในการจัดการโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

    1. อาหาร

    อย่างที่ทราบกันดีว่าโรคต่างๆเริ่มจากลำไส้ คุณสามารถประเมินตัวเองได้ว่าภาวะสุขภาพหลายอย่างเกี่ยวข้องกับอาหาร อาหารของคุณไม่ดีหรือพฤติกรรมการกินของคุณไม่ได้ช่วยคุณ ในโรคข้ออักเสบปัจจัยที่ก่อให้เกิดหลักคืออาหารนั่นเอง เป็นสาเหตุของการอักเสบในร่างกายของคุณและสามารถเพิ่มอาการปวดข้อและอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องได้

    คุณควรรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยอาหารต้านการอักเสบและเครื่องเทศ อาหารบางชนิด ได้แก่ ขิงขมิ้นเบอร์รี่ผักใบเขียวเป็นต้น

    1. สมุนไพรอายุรเวทและการรักษา

    การบรรเทาอาการของโรคข้ออักเสบในแต่ละวันเป็นกระบวนการต่อเนื่อง

    ตามอายุรเวทคุณต้องปรับสมดุลของโดชาในร่างกายเพื่อขจัดสารพิษ การกำจัดสารพิษจะนำไปสู่การลดการอักเสบบวมปวดและตึง

    หนึ่งในน้ำยาสมุนไพรที่คุณสามารถใช้ได้คือ แท็บเล็ต Pirant. ช่วยบรรเทาอาการอักเสบเฉียบพลันและเรื้อรังของข้อต่อ นอกจากนี้ยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดอาการบวมอักเสบในข้อต่อ ส่วนที่สำคัญคือการเสริมสร้างเยื่อหุ้มไขข้อและเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อ

    หากคุณต้องการแอปพลิเคชันภายนอกคุณสามารถใช้ไฟล์ น้ำมัน Pirant ที่สามารถใช้โดยตรงกับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ แนะนำให้ใช้ Pirant Oil นอกเหนือจากยาเม็ด Pirant เพื่อลดสารพิษและการอักเสบในร่างกายน้ำมันนี้ช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงของ sclerotic ในข้อต่อส่งเสริมการขับปัสสาวะออกจากข้อต่อ

    นอกจากนี้คุณสามารถใช้ Curcumin อินทรีย์ สำหรับการบริโภคทุกวันซึ่งจะช่วยลดอาการปวดและการอักเสบได้อย่างมาก

    3.การจัดการความเครียด

    มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าอาการของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์สามารถเพิ่มขึ้นได้เมื่อมีความเครียด ความเครียดที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้การอักเสบในร่างกายเพิ่มขึ้นซึ่งส่งผลให้ข้อต่อเจ็บปวดและไม่สบายตัว ดังนั้นเทคนิคการจัดการความเครียดเช่นการทำสมาธิและโยคะสามารถช่วยได้มาก

    ยังอ่าน: การทำสมาธิที่ยอดเยี่ยมเพื่อลดความเครียด

    เพื่อสรุปผล

    เช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ คุณสามารถจัดการกับอาการของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ได้อย่างง่ายดายโดยปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่เน้นการบริโภคอาหารที่ไม่ทำให้อาการเจ็บปวดของคุณรุนแรงขึ้นและลดการอักเสบในร่างกายของคุณ คุณควรบริโภคอาหารที่เหมาะสมกับปฤกฤติของคุณและกำจัดสิ่งที่ไม่เหมาะสมออกไป นอกจากนี้การรวมอาหารเสริมสมุนไพรบางชนิดยังช่วยคุณได้ในระยะยาวโดยการขจัดสารพิษในร่างกายของคุณ และอย่าลืมว่าความเครียดก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดอาการของคุณได้เช่นกัน ดังนั้นการปรับปรุงวิถีชีวิตโดยรวมของคุณด้วยการจัดการความเครียดสามารถช่วยคุณได้มาก

    ความคิดเห็นจะได้รับการอนุมัติก่อนที่จะแสดง

    Maharishi Amrit Kalash: เพิ่มภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ

    ปัจจุบันโลกกำลังเกิดขึ้นจากการปิดกั้นเป็นเวลานานและชีวิตทางสังคมที่ จำกัด วันนี้ความคิดที่สำคัญที่สุดในใจของทุกคนกำลังปรับตัวเข้าสู่สภาวะปกติใหม่ ในขณะที่เราไม่แน่ใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นในรูปแบบที่ใหญ่กว่านี้ แต่เราพยายามทำความเข้าใจว่าอะไรยังเหมือนเดิมและสิ่งที่จะแตกต่างกัน

    ตัวอย่างเช่นการเปิดสถาบันการศึกษาอีกครั้งยังคงไม่แน่ใจ ในขณะที่ศูนย์ได้อนุมัติให้มีการเปิดโรงเรียนอีกครั้งในแต่ละช่วง แต่รัฐจำเป็นต้องสร้างแผนการที่เป็นรูปธรรมสำหรับสิ่งเดียวกันนี้ ในระหว่างนี้ผู้ปกครองและบุตรหลานจะยังคงใช้วิธีการศึกษาออนไลน์ เช่นเดียวกับชีวิตการทำงานเช่นกัน ในขณะที่สำนักงานบางแห่งยังคงใช้รูปแบบการทำงานจากที่บ้าน แต่บางแห่งต้องการให้พนักงานเข้ามาทำงานหมุนเวียน อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพจะต้องทำงาน

    ในกรณีเหล่านี้เมื่อต้องก้าวออกจากบ้านความสามารถในการต้านทานความเจ็บป่วยและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เป็นพาหะเป็นสิ่งสำคัญ มาตรการด้านสุขภาพและสุขอนามัยเป็นสิ่งจำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากคุณไม่ต้องการนำการติดเชื้อกลับบ้านและส่งต่อความเจ็บป่วยให้กับเพื่อนและครอบครัวของคุณ

    สิ่งง่ายๆที่เราเคยใช้ในอดีตไม่สามารถทำได้อย่างง่ายดายอีกต่อไป ไปห้างสรรพสินค้าตอนนี้น่ากังวล การทักทายเพื่อนด้วยการกอดทำให้คุณคิดมาก การเห็นใครก็ตามที่ไม่มีหน้ากากทำให้คุณต้องการเว้นระยะห่างจากพวกเขาสองฟุต

    เมื่อความกังวลกลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณคุณก็ไม่สามารถมีความสุขกับอะไรได้เลย ความเครียดส่งผลเสียต่อทุกแง่มุมในชีวิตของคุณอย่างแท้จริงไม่ว่าจะเป็นผลผลิตความสงบทางจิตใจและภูมิคุ้มกัน ความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับสภาวะปกติใหม่ควรหมายถึงความสามารถในการใช้ชีวิตอย่างมั่นใจและไม่ต้องคอยระวังหลังทุกๆสองสามวินาที การเปลี่ยนแปลงและการปรับเปลี่ยนชีวิตที่ตามมาทำให้เกิดอารมณ์และประสบการณ์ที่หลากหลาย ในขณะที่การเปลี่ยนภาพบางอย่างทำได้ง่าย แต่บางช่วงก็เป็นหลุมเป็นบ่อ

    สถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วทำให้เราเปลี่ยนวิถีชีวิตและพฤติกรรมไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เราต้องมีวินัยในตัวเองในขณะที่ปรับตัวให้เข้ากับปกติใหม่ มาสก์สุขอนามัยและความห่างเหินทางสังคมเป็นบรรทัดฐานใหม่ สิ่งหนึ่งที่ชัดเจน – ตอนนี้ลูกบอลอยู่ในศาลของสามัญชน เราไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากพึ่งตนเองเพื่อความปลอดภัยของเรา คุณต้องเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณก่อน จะดีที่สุดถ้าคุณเรียนรู้วิธีเพิ่มความแข็งแกร่งอย่างเป็นธรรมชาติ

    ฤษีอายุรเวท

    Amrit Kalash, Mahaharishi, Mahaharishi Ayurveda

    การเปลี่ยนแปลงไม่ใช่เรื่องง่าย การเปลี่ยนแปลงทำให้เกิดความเครียดและความวิตกกังวล ริ้วรอยก่อนวัยมาเยือนคุณเร็วขึ้น BP ยิงขึ้น ระดับน้ำตาลได้รับผลกระทบ หัวใจรับความรุนแรง และแพร่กระจายไปยังอวัยวะอื่น ๆ ความกลัวกลายเป็นอารมณ์ที่แพร่หลายในปัจจุบัน สิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย รับมือกับความปกติใหม่และพยายามใช้ชีวิตให้ดีที่สุดเท่าที่เราจะทำได้ต้องมีสุขภาพกายและใจ

    นี่คือที่มาของ Amrit Kalash จาก Maharishi Ayurveda Super Rasayana นี้สามารถมีบทบาทสำคัญในชีวิตประจำวันของคุณ ไม่ว่าจะเพื่อภูมิคุ้มกันความทุเลาหรือสุขภาพแบบองค์รวมคุณไม่ต้องการเติมยาหลายเม็ดในตู้ยาที่ไม่เพียง แต่ทำให้คุณสับสน แต่ยังก่อให้เกิดผลข้างเคียงในระยะยาวอีกด้วย คุณต้องการอาหารเสริมอายุรเวทจากธรรมชาติหนึ่งตัวที่ช่วยให้คุณผ่านวันได้อย่างสบายใจ หนึ่งซูเปอร์ราซายณะแบบองค์รวมที่จะสร้างสมดุลให้กับร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณของคุณ

    Maharishi Mahesh Yogi ผู้ก่อตั้ง Maharishi Ayurveda มอบของขวัญให้กับโลกด้วย Amrith Kalash Amrit Kalash เป็นที่รู้จักกันในนามของน้ำทิพย์แห่งความเป็นอมตะ Amrit Kalash เป็นสูตรสองส่วนที่ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีความแข็งแรงอ่อนเยาว์และความชราที่สง่างาม ด้วยส่วนผสมที่เป็นเอกลักษณ์ของสมุนไพรและผลไม้กว่า 40 ชนิด Super Rasayana นี้มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพมากกว่าวิตามินซีและอีถึง 1,000 เท่า Amrit Kalash รวมถึง

    Amrit Kalash Nectar: น้ำหวานนี้ทำให้ร่างกายมีสติปัญญา นำมาซึ่งสุขภาพแบบองค์รวมพร้อมกับการสร้างสมดุลให้กับจิตใจหัวใจและระบบภูมิคุ้มกัน

    Amrit Kalash Ambrosia: สิ่งนี้มีเป้าหมายไปที่ระบบประสาทและสมองพร้อมกับการเสริมสร้างศักยภาพในการทำงานของจิต สนับสนุนความคิดสร้างสรรค์ให้ความสมดุลทางจิตใจและนำความสุข

    ฤษีอมฤตกาลาช เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณและช่วยให้คุณสามารถป้องกันตัวเองจากความเจ็บป่วยที่มาถึง ด้วยการนำความสงบมาสู่จิตใจจะทำให้คุณมีความยืดหยุ่นต่อความเครียด สิ่งนี้ทำให้ผลผลิตดีขึ้นเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และลดความเหนื่อยล้า พลังงานโดยรวมได้รับการปรับปรุงและผลลัพธ์ความสงบและความแข็งแกร่งภายในมากขึ้น

    วันนี้ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการใช่ไหม คลิก ซื้อที่นี่!

    ความคิดเห็นจะได้รับการอนุมัติก่อนที่จะแสดง

    Maharishi Amrit Kalash: ทำความเข้าใจกับความต้องการของอาจารย์ทั่วไป

    Indu balakrishnan | 16 ธันวาคม 2020

    พ่อของฉันเป็นวิศวกรโยธา สามีของฉันเป็นอัจฉริยะด้านไอที ฉันใช้ความพยายามอย่างมากที่จะทำให้พ่อเข้าใจวิถีชีวิตของสามี หลายครั้งฉันต้องก้าวเข้าไปเพื่อให้พวกเขาเข้าใจกัน

    สามีของฉันเป็นวิศวกรซอฟต์แวร์อายุ 45 ปีซึ่งเชี่ยวชาญในภาษาเขียนโค้ดที่เป็นไปได้ทั้งหมด เขาเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการขายก่อนการขายการจัดส่งแบบบางส่วนและการเข้ารหัสชิ้นส่วน ย้อนกลับไปในวันที่เราได้รับอนุญาตให้ก้าวออกไปโดยไม่ต้องกลัวว่าจะเกิดโรคระบาดใด ๆ เขาจะเดินทางมาก เขาจะตอบสนองลูกค้าเข้าใจความต้องการของพวกเขาจากนั้นเชื่อมต่อกับทีมเทคนิคเพื่อสร้างรหัส

    ด้วยเหตุนี้วิถีชีวิตของเขาจึงเป็นไปตามยถากรรม เขาจำเป็นต้องพร้อมให้บริการในสถานที่ของลูกค้าตามเวลาที่ลูกค้ากำหนด เขาจำเป็นต้องทำตามกำหนดเวลาที่ลูกค้ากำหนด ไม่มีเวลาที่แน่นอนสำหรับสิ่งใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นการนอนหลับอาหารหรือการโทร มันเต็มไปหมด

    แน่นอนว่าตั้งแต่เขาไปที่ทำงานในตอนนั้นฉันก็รู้กิจวัตรประจำวันนี้ และแต่งงานกันมา 15 ปีฉันก็เคยชินกับสิ่งนี้ ฉันพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้เขาคอยติดตาม แต่บางครั้งส่วนที่เหลือก็อยู่เหนือการควบคุมของฉัน ฉันได้เรียนรู้ที่จะยอมรับมัน

    ในทางกลับกันพ่อของฉันกลับไม่สนใจตารางงานที่บ้าคลั่งนี้ จากยุค 70 เขาไม่คุ้นเคยกับการนำงานกลับบ้านหรือโทรหลัง 6 โมงเย็น วันของเขาถูกกำหนดไว้อย่างสมบูรณ์แบบสำหรับต. เขาเคยทานอาหารเช้าเวลา 07.30 น. อาหารกลางวันตอนเที่ยงปิ่นโตเวลา 16.00 น. และอาหารเย็นก่อน 19.30 น. เขาหลับเร็วภายในสี่ทุ่ม

    สามีของฉันไม่มีช่วงเวลาใด ๆ กินเมื่อไหร่ก็ได้นอนเมื่อไหร่ก็ได้เป็นนางแบบ ฉันเดาว่าวันนี้มันเป็นเช่นนั้นสำหรับคนส่วนใหญ่ อาชีพมีความสำคัญและเป็นเรื่องที่น่าภาคภูมิใจ ไม่มีสิ่งที่เรียกว่าการปรับการโทรตามเวลาอาหารกลางวันหรือเวลานอน หากคุณไม่ทำงานล่าช้าแสดงว่าคุณไม่ได้ทำงานเลย มีความกลัวที่จะดูไม่ดีต่อหน้าเจ้านาย มีกำหนดเวลาที่ไม่มีวันหายไป จากนั้นก็มีแรงกดดันที่จะต้องพัฒนาทักษะให้ทันสมัยอยู่เสมอในอุตสาหกรรมนี้

    ตอนนี้อย่าเข้าใจฉันผิด สามีของฉันกินอาหารที่สมดุลออกไปเดินเล่นเมื่อทำได้ (ไม่ต้องเข้ายิมเพราะโควิด -19) และพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดี นี่คือชีวิตของผู้ชายอายุ 40 ปีหรือผู้หญิงอายุ 40 ปีที่ต้องสร้างสมดุลระหว่างชีวิตส่วนตัวกับชีวิตอาชีพ

    วันนี้ด้วยวัฒนธรรมการทำงานจากที่บ้านเนื่องจากโรคระบาดพ่อของฉันได้ตระหนักว่าชีวิตของสามีของฉันเป็นอย่างไร และชีวิตของฉันเพราะเขา เขาอยู่กับเราไม่กี่วันและตกใจเกินความเชื่อ ฉันต้องนั่งลงกับเขาและทำให้เขารู้ว่าสามีของฉันไม่เหมือนใครในด้านนี้ นี่ไม่ใช่สัญญาณของวิกฤตวัยกลางคน แต่เป็นสัญญาณของความทะเยอทะยานและวัย 40 ปีที่มีใจรักอาชีพ

    ชีวิตของผู้คนในยุค 40 ทุกวันนี้ไม่ได้ลำบากเพียงอย่างเดียว มันสามารถอธิบายได้ว่าบ้า และฉันไม่คิดว่ามันถูก จำกัด ไว้เฉพาะในสาขาไอทีเท่านั้น แพทย์ก็ลำบากเช่นกัน ผู้จัดการฝ่ายการตลาดดิจิทัลและหัวหน้าผลิตภัณฑ์ก็เช่นกัน ทุกคนต่างวิ่งวุ่นเพื่ออยู่ที่เดิม แม้ว่าผลกระทบของความกดดันในชีวิตการทำงานจะเห็นได้ชัดในด้านสุขภาพ แต่ก็มีน้อยคนที่จะทำได้

    เราได้เห็นผลกระทบของความเครียดที่มีต่อชีวิตของเราเช่นกันไม่ใช่แค่วิถีชีวิตที่เอาแน่เอานอนไม่ได้ ความเครียดส่งผลต่ออารมณ์ฮอร์โมนและระบบภูมิคุ้มกันของคุณ รูปแบบการนอนของคุณจะเปลี่ยนไปพร้อมกับความอยากอาหารของคุณ เมื่อเจ็บป่วยบ่อย ๆ ก็จะมีอาการอ่อนเพลียและซึมเศร้า ผิวจะแห้งและมีริ้วรอยปรากฏขึ้น ผมร่วงตามมา สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัยที่ชัดเจน

    วันดีคืนดีคุณตื่นขึ้นมาและตระหนักว่าคุณสามารถหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ได้หากคุณดูแลตัวเองให้ดีขึ้น นี่คือจุดที่เราต้องการอาหารเสริมเพื่อดูแลร่างกายอย่างต่อเนื่อง เราต้องการการรักษาแบบองค์รวมที่เป็นธรรมชาติและทรงพลัง เนื่องจากคุณจำเป็นต้องมีอาหารเสริมเหล่านี้ทุกวันสารเคมีจึงถูกตัดออกอย่างชัดเจน คุณต้องการสิ่งที่จะปกป้องร่างกายของคุณช่วยป้องกันความเจ็บป่วยและการติดเชื้อและเพิ่มพลังให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างสมบูรณ์ คุณต้องการสุขภาพแบบองค์รวมตอนนี้

    วันนี้ ฤษีอมฤตกาลาช มีบทบาทสำคัญในชีวิตของฉัน ด้วย Super Rasayana นี้ฉันสามารถดูแลตัวเองและครอบครัวได้ ตอนนี้ทุกอย่างในชีวิตของฉันดูเหมือนจะดีขึ้นเพราะอาหารเสริมเพื่อสุขภาพอายุรเวทนี้ ความถี่ของการเจ็บป่วยลดลง เรานอนหลับสบายขึ้น ระดับความเครียดลดลง สุขภาพของหัวใจพร้อมกับความจำเพิ่มขึ้นส่งผลให้มีผลผลิตที่ดีขึ้น วันของฉันดีขึ้นมากเพราะความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้น

    และส่วนที่ดีที่สุดคือไม่มีผลข้างเคียง ฤษีอมฤตกาลาช เป็นความต้องการของชั่วโมง สิ่งนี้ไม่เพียง แต่สำหรับวันนี้ แต่เป็นเวลานานที่จะมาถึง ดูแลตัวเองตามธรรมชาติ นำความดีงามมาสู่สุขภาพองค์รวมด้วยสมุนไพรและแร่ธาตุจากธรรมชาติ 53 ชนิดที่ผ่านการทดสอบตามกาลเวลา นำ Maharishi Amrit Kalash เข้ามาในชีวิตของคุณ

    ความคิดเห็นจะได้รับการอนุมัติก่อนที่จะแสดง

    8 วิธีธรรมชาติบรรเทาอาการปวดประจำเดือน

    คุณเคยเห็นผู้ชายประจบประแจงเมื่อมีหัวข้อขึ้นมา คุณเคยเห็นผู้หญิงซ่อนหีบห่อเมื่อซื้อจากร้านค้า คุณเคยเห็นมันในภาพยนตร์ ผู้คนพูดถึงเรื่องนี้ด้วยคำที่ละเอียดอ่อนเช่น “ปัญหาสามวัน” และ “ปัญหาของผู้หญิง” ผู้หญิงรู้สึกอึดอัดแค่พูดถึงเรื่องนี้ เมื่อพูดถึงอาการปวดประจำเดือนพวกเขาชอบที่จะเจ็บปวดมากกว่าที่จะรับมือกับมัน ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่เปิดเผยปัญหาด้วยซ้ำ บ่อยกว่านั้นพวกเขาเชื่อว่านี่เป็นสัญญาณของความอ่อนแอเมื่อพูดถึงอาการปวดประจำเดือน ไม่ว่าจะปวดหลังปวดท้องหรืออ่อนเพลียทั่วไป ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการเงียบและอดทนต่อความทุกข์ทรมานมากกว่าปรึกษาแพทย์

    ย้อนกลับไปในวันนั้นผู้หญิงถูกขอให้นั่งในห้องเป็นเวลาสามวันและไม่ทำอะไรเลย มันไม่ได้เป็นเช่นนั้นอีกต่อไป ถึงเวลาแล้วที่จะหยุดยั้งเรื่องนี้อย่างเต็มที่ ผู้หญิงต้องตระหนักว่านี่ไม่ใช่สิ่งที่ต้องละอายหรือยอมรับและยอมรับอย่างเงียบ ๆ นี่คือเวลาที่จะยืนขึ้นและขอในสิ่งที่เราสมควรได้รับ และเราในฐานะผู้หญิงควรได้รับสิทธิในการมีประจำเดือนที่ดีต่อสุขภาพ

    แต่ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจว่าอะไรทำให้ปวดประจำเดือนหรือเป็นตะคริว?

  • ช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอ
  • คุณอยู่ในช่วงอายุ 20 กลางถึงปลายปีและทันใดนั้นเองหลังจากมีประจำเดือนมาเป็นเวลานานกว่าทศวรรษวงจรของคุณก็หยุดทำงานเหมือนเครื่องจักร และคุณสงสัย คุณไม่ได้ท้องและคุณไม่ได้อยู่ในวัยหมดประจำเดือนแล้วข้อตกลงคืออะไร? คำตอบคือช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอ

    ความไม่สมดุลของฮอร์โมนนำไปสู่ช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอ และสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความไม่สมดุลของฮอร์โมนคือความผันผวนอย่างรวดเร็วระหว่างฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนระดับความเครียดที่เพิ่มขึ้นความผันผวนของน้ำหนักและการเปลี่ยนแปลงในวัยหมดประจำเดือน (ระหว่าง 45 ถึง 55 ปี) สาเหตุอื่น ๆ ได้แก่ ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ PCOS การใช้ยาคุมกำเนิดมะเร็งและเยื่อบุโพรงมดลูก นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการคืนความสมดุลของฮอร์โมนจึงมีความสำคัญสำหรับช่วงเวลาปกติ

    แต่จะรู้ได้อย่างไรว่าประจำเดือนมาช้า สัญญาณที่พบบ่อยคือการเป็นตะคริวที่เจ็บปวดระยะเวลาที่มีเลือดออกผิดปกติลิ่มเลือดความอ่อนโยนของเต้านมการกักเก็บของเหลวปวดศีรษะช่วงต้นหรือช่วงปลายและช่วงที่พลาด

  • PMS (กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน)
  • โรคก่อนมีประจำเดือนเป็นเรื่องปกติ ผู้หญิง 8 ใน 10 คนมักจะรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยก่อนที่รอบเดือนประจำเดือนจะมาถึงอาการเหล่านี้เกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในวงจร ผู้หญิงบางคนมีอาการรุนแรงกว่าคนอื่น ๆ ซึ่งส่งผลกระทบต่อร่างกายจิตใจและอารมณ์ สิ่งนี้มีผลโดยตรงต่อผลผลิตเช่นกัน

    อาการก่อนมีประจำเดือนที่พบบ่อยที่สุดแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม:

    อารมณ์: อารมณ์ซึมเศร้าระเบิดโกรธหงุดหงิดวิตกกังวลสับสนถอนตัวจากสังคม

    ร่างกาย: ความอ่อนโยนของเต้านม, ท้องอืด, ปวดศีรษะ, บวมที่แขน, ตะคริว

    นอกเหนือจากข้างต้นยังมีเงื่อนไขอื่น ๆ เช่นเยื่อบุโพรงมดลูกเนื้องอกในมดลูกและอื่น ๆ อีกมากมายที่อาจทำให้เกิดอาการปวดประจำเดือนหรือเป็นตะคริว

    จะบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้อย่างไร? เมื่ออาการปวดประจำเดือนเกิดขึ้นส่วนใหญ่ผู้หญิงสามารถรักษาที่บ้านได้ อย่างไรก็ตามหากความเจ็บปวดของคุณรุนแรงและส่งผลกระทบต่อวิถีชีวิตของคุณอย่ากลัวที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณ

    นี่คือ 8 วิธีแก้ไขบ้านเพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือน

  • ใช้แผ่นความร้อน
  • แผ่นความร้อนคือสิ่งที่คุณต้องมีเพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือน เนื่องจากความร้อนทำให้กล้ามเนื้อมดลูกคลายตัวและบริเวณที่อยู่ติดกัน เพื่อต่อสู้กับอาการปวดหลังระหว่างมีประจำเดือนสามารถวางแผ่นความร้อนไว้ที่หลังส่วนล่างได้

  • ดื่มชาร้อนและน้ำเยอะ ๆ
  • ในช่วงมีประจำเดือนชาร้อนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ พวกเขาสามารถให้ความสะดวกสบายที่จำเป็นมากกับกล้ามเนื้อที่มีปัญหาของคุณ นอกจากนั้นชาสมุนไพรเช่นชาคาโมมายล์ชาขิงชาเปปเปอร์มินต์ชาลาเวนเดอร์ชาเขียวชาตะไคร้และชากระวานก็ช่วยให้คุณได้รับความสดชื่นที่จำเป็นมาก นอกจากนี้ยังสามารถลดความเจ็บปวดและบรรเทาความเมื่อยล้า พยายามดื่มน้ำ 6-8 แก้วในแต่ละวันเพื่อให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น

  • รวมขิงไว้ในอาหารของคุณ
  • ขิงทำหน้าที่เป็นสมุนไพรมหัศจรรย์และมีบทบาทสำคัญในการลดระดับของพรอสตาแกลนดินที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดเพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือน นอกจากนี้ยังช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้าของโรคก่อนมีประจำเดือน คุณยังสามารถใช้สูตรเก่าแก่เช่นขิงขูดแล้วต้มในถ้วยน้ำกรองเพิ่มน้ำผึ้งและน้ำมะนาวเล็กน้อย

  • ออกกำลังกายเบา ๆ
  • หากต้องการลดอาการปวดประจำเดือนให้ลองท่าโยคะ ไม่ว่าจะเป็นการยืดกล้ามเนื้อหรือผ่อนคลายท่าทางโยคะสามารถช่วยให้คุณเป็นตะคริวได้ คุณยังสามารถลองเดินและทำสมาธิ

  • พยายามหลีกเลี่ยงกาแฟ
  • การเปลี่ยนอาหารง่ายๆสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ ดังนั้นควรลดการบริโภคกาแฟลงจะดีกว่า เนื่องจากกาแฟเป็นสาร vasoconstrictor ที่รู้จักกันดีซึ่งทำให้หลอดเลือดตีบ ดังนั้นมันอาจทำให้ท่อที่ไปเลี้ยงมดลูกตึง

  • หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน
  • ในช่วงที่คุณมีประจำเดือนอาหารไขมันที่มีระดับเกลือสูงอาจส่งผลต่อความรู้สึกท้องอืดและระดับความเจ็บปวดที่คุณพบ ดังนั้นคุณควรกินผลไม้ที่เป็นแหล่งโพแทสเซียมที่อุดมไปด้วยและจะช่วยให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้นเช่นกล้วย นอกจากนี้ให้กินถั่วเลนทิลผักโขมและพืชตระกูลถั่วในอาหารของคุณและเพิ่มธาตุเหล็กจำนวนมากให้กับร่างกายของคุณ โดยรวมแล้วพยายามลดอาหารที่มีไขมัน

  • ใส่ซินนามอนในสูตรอาหารของคุณ
  • อบเชยมีคุณสมบัติต้านอาการกระตุกต้านการแข็งตัวของเลือดและต้านการอักเสบซึ่งมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดประจำเดือน นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของไฟเบอร์แคลเซียมเหล็กและแมงกานีส ดังนั้นในช่วงระยะเวลาหนึ่งให้พยายามใช้สูตรผสมอบเชย ผัดผงซินนามอนหนึ่งในสี่ช้อนชาลงในถ้วยน้ำร้อนต้มห้านาทีเติมน้ำผึ้งเล็กน้อยแล้วค่อยๆจิบ เริ่มดื่มชาอบเชย 2-3 ถ้วยหนึ่งถึงสองวันก่อนมีประจำเดือนเพื่อป้องกันตะคริว

  • นวดด้วยน้ำมันหอมระเหย
  • หยดน้ำมันหอมระเหยลงในน้ำมันตัวพาและนวดเบา ๆ ให้ตัวเอง สัดส่วนที่เหมาะสมคือน้ำมันหอมระเหยหนึ่งหยดต่อน้ำมันตัวพาหนึ่งช้อนชา นวดตัวเองเป็นเวลา 20 นาทีเพื่อผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ในขณะที่นวดควรกำหนดเป้าหมายเฉพาะที่หน้าท้องหลังและด้านข้าง

    ด้วยวิธีการรักษาข้างต้นหากคุณไม่ได้รับการบรรเทาคุณก็ไม่ต้องกังวล เรามี Restone Syrup และยาเม็ดซึ่งเป็น Rasayana ที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมรอบประจำเดือน

    Maharishi Ayurveda’s Restone Syrup & Tablets- ฟื้นฟูความไม่สมดุลของฮอร์โมน

    Restone เป็นสูตรที่สมดุลของ Rasayana ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งกับจิตวิทยาและสรีรวิทยาของผู้หญิง มันก่อให้เกิดสภาวะสมดุลและความสามัคคีโดยการกระตุ้นหรือควบคุมอวัยวะและระบบที่สำคัญในระบบทั่วไปและระบบสืบพันธุ์ Restone เป็นน้ำยาฟื้นฟูและฟื้นฟูที่ไม่เหมือนใครสำหรับสุภาพสตรี

    หลักการแนวทางในสูตร Restone คือการฟื้นฟูและรักษาการทำงานของจิตที่สมดุลมากกว่าภูมิคุ้มกันทางร่างกายใด ๆ และป้องกันโรคและความไม่สมดุลทางสรีรวิทยา

    เริ่มใหม่ ประกอบด้วย Medhya Rasayana-nervine tonics ซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของจิตใจ Restone เป็นสารปรับตัวและต่อต้านความเครียด ช่วยให้ผู้ป่วยปรับตัวเข้ากับสภาวะเครียดและช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์เช่นความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและความหงุดหงิด

    8 วิธีธรรมชาติบรรเทาอาการปวดประจำเดือน

    ประโยชน์และส่วนประกอบของ Restone Syrup & Tablets

    • คืนระดับฮอร์โมนและเสริมสร้างระบบสืบพันธุ์

    Shatavari เสริมสร้างระบบสืบพันธุ์เพศหญิงและปรับสมดุลการผลิตฮอร์โมน นอกจากนี้ยังเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและความมีชีวิตชีวา

    • ลดอาการปวดและอักเสบ

    เปลือกของต้นอโศกเป็นยากล่อมประสาทมดลูกและมีประโยชน์ในกรณีที่เลือดออกนานกว่าหนึ่งสัปดาห์

    ของเล่นมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสมานแผล

    • ลดความเครียดและปรับปรุงการทำงานของจิตใจ

    นีลคามัลมีคุณสมบัติในการระบายความร้อนสงบและให้การสนับสนุนทางอารมณ์

    Ashwagandhaลดระดับความเครียดและเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย

    Swarnmakshik, Praval Bhasma และ Shilajit ให้แคลเซียมเหล็กและแร่ธาตุสำหรับระบบย่อยอาหาร

    ในชีวิตประจำวันของเราความอ้วนพฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่เหมาะสมและการใช้ชีวิตประจำวันอาจทำให้ฮอร์โมนไม่สมดุลและประจำเดือนมาไม่ปกติ หากไม่ได้รับการดูแลในเวลาที่เหมาะสมอาจทำให้สตรีมีบุตรยากได้ ดังนั้นก่อนที่จะสายเกินไปควรปฏิบัติตามเงื่อนไขเหล่านี้จะดีกว่า

    Maharishi Ayurveda สร้างระบบการดูแลสุขภาพที่ยั่งยืนโดยให้อำนาจผู้หญิงในการตัดสินใจเลือกที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ดังนั้นบอกลาอาการปวดประจำเดือนและอาการปวดประจำเดือนได้อย่างเป็นธรรมชาติด้วยRestone Syrup and Tablets. ยาบำรุงสุขภาพมดลูกเพื่อควบคุมรอบประจำเดือนของคุณตามธรรมชาติ

    ประจำเดือนไม่ใช่ปัญหา อาจมีประจำเดือนผิดปกติ

    รู้สมการระหว่างชีวิตนิสัยและสุขภาพ

    ในฐานะลูกสาวของวิศวกรโยธาและภรรยาของผู้เชี่ยวชาญด้านไอทีดูเหมือนว่าฉันจะได้เห็นทั้งหมดแล้ว ในบล็อกก่อนหน้านี้ฉันได้พูดถึงพ่อและสามีว่ามีบุคลิกไลฟ์สไตล์และนิสัยการกินอาหารที่แตกต่างกันอย่างไร ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันได้ตระหนักถึงผลกระทบที่มีต่อสุขภาพและกรอบความคิดความสามารถในการต่อสู้กับความเจ็บป่วยและใช้ชีวิตอย่างสมดุล

    ย้อนกลับไปในยุค 70 ชีวิตไม่ได้เร่งรีบหรือแข่งขัน พ่อของฉันซึ่งเป็นลูกนายทหารของฉันเป็นคนที่มีระเบียบวินัยและกิจวัตร ร่างกายของเขาทำงานเหมือนนาฬิกาทำให้เขามีรูปร่าง อาหารขยะและการรับประทานอาหารนอกบ้านแทบจะไม่มีอยู่จริง มันส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมของเขาด้วย แม่ของเขาสนใจเรื่องสมุนไพรมาก พวกเขามีสวนที่เต็มไปด้วยพืชสมุนไพรที่ใช้ไม่เพียง แต่สำหรับความเจ็บป่วยเท่านั้น แต่ยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันด้วย พ่อของฉันอาจเป็นใบหน้าของสุขภาพที่สมบูรณ์แบบถ้าเคยมีเรื่องแบบนี้

    อมฤตกะลาช, มก

    อาชีพไอทีโดยตัวของมันเองเป็นไปตามยถากรรมในทุกๆทาง แล้วก็เกิดโรคระบาดขึ้น ปี 2020 กลายเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับปี 1970 ชีวิตที่เรารู้ว่าไม่มีอยู่จริงอีกต่อไป ธุรกิจต่างๆได้รับผลกระทบครั้งใหญ่และงานก็ตกอยู่ในอันตราย ไม่ใช่เวลาที่จะทำเรื่องง่าย ๆ แต่อย่างใด การแข่งขันที่สำนักงานสามีของฉันไม่แข็งแรงอีกต่อไป มันเป็นทางเลือกระหว่างการมีสุขภาพดีหรือการทำงาน การรับประทานอาหารตรงเวลาถูกตัดออก บางครั้งสามีของฉันก็ไม่ทานอาหารกลางวันเพราะไม่มีเวลาและการรับประทานอาหารกลายเป็นทางเลือกในหนังสือของเขา

    พ่อของฉันเคยมาเยี่ยมเราก่อนที่การปิดล้อมจะเริ่มขึ้นและเขาก็อยู่กับเราเพราะการเดินทางถูกตัดขาด บ้านของฉันวุ่นวายและสับสน ไม่มีแม่บ้าน โรงเรียนจากที่บ้านและที่ทำงานจากที่บ้านกลายเป็นบรรทัดฐาน ผลกระทบของความเครียดส่งผลกระทบต่อทุกคนในครัวเรือน

    แล้วก็มีชีวิตของฉัน ฉันต้องทำงานหลายอย่างพร้อมกันระหว่างทุกคนในบ้านเข้าใจกิจวัตรประจำวันของพวกเขาและมั่นใจว่าทุกคนได้รับการดูแล การทำอาหารทำความสะอาดและงานบ้านก็กินเวลาของฉันไปมากเช่นกัน ดูเหมือนว่ามันเป็นชั่วโมงเร่งด่วนตลอดเวลา ความเครียดกลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเราเพราะจู่ๆก็มีเวลาให้ทำมากเกินไปและมีเวลาน้อยมาก ไม่มีใครรู้วิธีเพิ่มผลผลิต จากนั้นยังมีไวรัสอันตรายที่ทำให้เราหวาดกลัวอยู่ตลอดเวลา นี่ไม่ใช่วิธีที่เราคิดว่าปี 2020 จะเป็นอย่างไร

    สุขภาพ, อายุรเวท, อายุรเวท, อมฤตกะลาช

    เราไม่เข้าใจผลกระทบที่ยิ่งใหญ่ของสิ่งเล็กน้อยในชีวิตของเรา เราไม่ทราบว่าเมื่อเรานอนดึกกินอาหารไม่ปกติและกังวลมากเกินไป สุขภาพของเราได้รับผลกระทบ การระบาดของโรคในปี 2020 เป็นสาเหตุของความกังวลของทุกครัวเรือนความตื่นตระหนกก็ยิ่งเพิ่มความกังวล สินค้าที่ซื้อทุกชิ้นดูเหมือนระเบิดเวลา ความห่างเหินทางสังคมเริ่มทำให้ผู้คนรู้สึกเหงา มีหลายสิ่งที่ต้องทำมากเกินไประดับความเครียดเพิ่มขึ้น อาหารขยะมากเกินไปทำให้ระดับน้ำตาลและคอเลสเตอรอลสูงขึ้น พยายามทำรายการสิ่งที่ต้องทำประจำวันให้เสร็จสิ้นทุกวันให้เป็นวันเสียภาษี

    สิ่งที่เกิดขึ้นคือจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณอ่อนล้า เป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาความสุขไว้แม้แต่ด้านเดียว ชีวิตกลายเป็นเรื่องน่าหงุดหงิดใจ ในท้ายที่สุดเราทุกคนรอเพียงช่วงเวลานั้นเมื่อเราสามารถปลดภาระตัวเองและเป็นอิสระอีกครั้ง หากปราศจากการนอนหลับวันนั้นก็ไม่เกิดผล ผลของความเครียดคงอยู่เป็นเวลานาน เมื่อถึงเวลานอนเราก็หมดแรง เราไม่สามารถนอนหลับได้ทันที ความอยากอาหารเป็นปัญหาเสมอ ความกดดันในการทำงานทำให้การกินไม่ตรงเวลา เราแค่รอดตายและแทบจะไม่ถึงจุดนั้น

    นิสัยเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำให้คุณเป็นคนที่คุณเป็น ทุกอย่างมีผลต่อวันพรุ่งนี้ของคุณ ด้วยการขาดกิจวัตรประจำวันและวิถีชีวิตที่ผิดปกติและเครียดคุณจึงไม่สามารถปฏิบัติตามนิสัยที่ดีได้ นี่คือช่วงเวลาที่สุขภาพของคุณแย่ลง เนื่องจากความเครียดและสุขภาพเกี่ยวข้องโดยตรง การลดความเครียดมีความสำคัญต่อการเพิ่มผลผลิต

    ตอนนั้นแม่ของฉันโทรมาและบอกให้ฉันทำอะไรสักอย่างเพื่อจัดการกับผลกระทบของความเครียด คำแนะนำแรกของเธอคือหยุดซื้อสารเคมีที่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงและเริ่มใช้ชีวิตแบบอายุรเวท ความเครียดและสุขภาพควรเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก

    เธอเริ่มคุยกับฉันเกี่ยวกับสมุนไพรในสวนของเธอที่ช่วยให้เธอมีสุขภาพดีไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม เธอบอกฉันเกี่ยวกับวิธีต่างๆที่เธอใส่ขมิ้นกระวานพริกไทยยาวและเนยใสในมื้ออาหาร ทุกส่วนผสมช่วยเพิ่มสุขภาพแบบองค์รวม และเมื่อเธอตั้งชื่อส่วนผสมฉันสามารถเชื่อมต่อกับโฆษณานี้โดยอัตโนมัติที่ฉันเห็นก่อนหน้านี้

    Amrit Kalash ของ Maharishi Ayurveda มีทุกสิ่งที่แม่ของฉันจะเห็นด้วยและชื่นชม ฉันตื่นเต้นมากและเล่าให้เธอฟัง แม่ของฉันเป็นผู้ที่เชื่อมั่นในทุกสิ่งที่เป็นธรรมชาติและนั่นคือสิ่งที่ซูเปอร์ราซายานายืนหยัด อาหารเสริมเพื่อสุขภาพนี้เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องของการมีสุขภาพดีและอายุที่ยืนยาวอาหารเสริมเพื่อสุขภาพนี้อุดมไปด้วยคุณค่าของสมุนไพรและแร่ธาตุที่ผ่านการทดสอบตามกาลเวลากว่า 53 ชนิด Rasayana อันเป็นกรรมสิทธิ์ทางอายุรเวชที่ได้รับการวิจัยอย่างดีได้รับการวิจัยทดสอบทางการแพทย์และพิสูจน์แล้วในสถาบันที่มีชื่อเสียงระดับโลกเช่น AIIMS

    อ่านบล็อกถัดไปของฉันเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการของฤษี อมฤตกะลาช เป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่ทุกบ้านต้องมีในปัจจุบัน ดูพื้นที่นี้เพราะนั่นคือยาอายุรเวชที่ดีที่สุดสำหรับความเครียดภูมิคุ้มกันต่อต้านริ้วรอยและอาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่ฉันสามารถแนะนำให้คุณได้

    ความคิดเห็นจะได้รับการอนุมัติก่อนที่จะแสดง

    [Top Tips] การรักษาอายุรเวทสำหรับอาการปวดเข่า – แนวทางองค์รวม

    ในอาชีพการงานของฉันในฐานะ Vaidya ฉันได้เห็นคนทุกกลุ่มอายุที่ต้องรับมือกับอาการปวดเข่า ทุกอย่างเริ่มต้นในช่วงต้นด้วยการอ่อนแอของข้อต่อที่เรามักละเลยมาหลายปี ด้วยชีวิตที่เร่งรีบของเราเราไม่สนใจอาการปวดข้อและคิดว่ามันเป็นอุปสรรคชั่วคราวที่สามารถเอาชนะได้ภายในหนึ่งหรือสองวัน

    ในวัยเด็กเราเริ่มเพิกเฉยต่อสัญญาณเริ่มต้นและรักษาอาการปวดข้อเล็กน้อยและการบาดเจ็บที่เตาด้านหลัง เมื่อเราเริ่มมีอายุมากขึ้นสภาพที่ไม่ดีของข้อต่อจะทวีความรุนแรงขึ้นและเริ่มแสดงสัญญาณความทุกข์ที่สำคัญบางอย่าง อาการเหล่านี้อาจเป็นอาการปวดข้ออย่างต่อเนื่องมีปัญหาในการเคลื่อนไหวแบบสุ่มตึงบวมและอักเสบรอบ ๆ ตัว สถานการณ์นี้ทำให้เกิดรูปแบบของโรคถาวรเช่นโรคข้ออักเสบเป็นต้น

    เมื่อเวลาผ่านไปเรายอมรับสภาพที่เจ็บปวดของข้อต่อเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราและเริ่มใช้ชีวิตที่ประนีประนอมมากขึ้น เราเริ่มมีการเคลื่อนไหวน้อยลงเรื่อย ๆ ทนทุกข์ในช่วงการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลและพัฒนาโรควิถีชีวิตมากขึ้นด้วยเหตุนี้

    เป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะยอมรับว่ามันเริ่มตั้งแต่อายุยังน้อยเมื่อเราเพิกเฉยต่อสัญญาณเริ่มแรกของความเป็นพิษในร่างกายของเรา ความประมาทนี้จะเปลี่ยนเป็นสถานการณ์ที่รุนแรงขึ้นและไม่สามารถย้อนกลับได้เมื่อเราอายุมากขึ้น

    ตามอายุรเวท“ ความอ่อนแอของข้อต่อเกิดจากการสะสมของ Ama (สารพิษ)” ด้วยการรวมตัวของสารพิษเป็นเวลานานข้อต่อจะอักเสบและสูญเสียความแข็งแรงในช่วงต่อเวลา ที่คล้ายกันคือกรณีที่มีข้อเข่า

    สาเหตุหลักของอาการปวดเข่านี้อาจเป็นอาการบาดเจ็บการบาดเจ็บอย่างกะทันหันการบาดเจ็บมากเกินไปการติดเชื้อกระดูกสะบ้าหัวเข่าหลุดและเอ็นอักเสบหรือภาวะอักเสบเช่นโรคข้ออักเสบ

    คนในวัยชราบางคนสูญเสียความยืดหยุ่นของกระดูกซึ่งทำให้กระดูกแข็งและ จำกัด การเคลื่อนไหวบริเวณหัวเข่า จึงทำให้ปวดเข่าและบวม

    หากคุณกำลังใช้การรักษาแบบ allopathic สมัยใหม่ที่เน้นการจัดการความเจ็บปวดในระดับผิวเผิน ไม่ได้รักษาสาเหตุหลักของอาการปวดเข่าเพื่อประโยชน์ในระยะยาว

    ในความคิดของฉันผู้ที่มีอาการปวดเข่าจะได้รับประโยชน์มากมายจากการใช้การรักษาอายุรเวท อายุรเวทเป็นศาสตร์เก่าแก่ของสมุนไพรที่ผ่านการทดสอบและไม่มีผลข้างเคียงสำหรับผู้ใช้ปลายทาง

    การรักษาอายุรเวทสำหรับอาการปวดเข่า สามารถมุ่งเน้นไปที่ปัญหาสองประเภท:

    สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อคุณมีข้อต่อที่อ่อนแอและได้รับการบำรุงไม่ดี สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การแตกอย่างกะทันหันหรือความรู้สึกไม่สบายที่หัวเข่าทีละน้อย นอกจากนี้ยังสามารถทำให้หัวเข่าเคลื่อนที่ไม่ได้ในที่สุดในช่วงระยะเวลาหนึ่งความหนาแน่นของกระดูกจะลดลงซึ่งนำไปสู่ความอ่อนแอโดยรวมในข้อต่อ

    สถานการณ์ที่สองนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณมีสารพิษในร่างกาย อาม่าหรือที่เรียกว่าสารพิษเข้าไปสะสมในข้อและทำให้ข้อแข็งและหนักขึ้น การสะสมสารพิษเป็นเวลานาน (Ama) ส่งผลให้ข้อต่อบวมและเจ็บปวด

    การเยียวยาที่บ้านของชาวอินเดียทั่วไปสำหรับอาการปวดเข่า

    1.ข้อความกับ Pirate Oil

    น้ำมัน Pirant สูตรสมุนไพรที่สามารถใช้สำหรับอาการปวดเข่าเฉียบพลันและเรื้อรัง สูตรของ Pirant Oil ประกอบด้วยกระเทียม, Sunthi, Guggul, Pippal และสมุนไพรอื่น ๆ น้ำมันอายุรเวทนี้มีประสิทธิภาพอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบที่มีอาการบวมและปวดที่เข่า มีบทบาทสำคัญในการทำให้พิษของ Ama (Toxins) เป็นกลางซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของอาการปวดข้อ ขอแนะนำให้ส่งข้อความรายวันไปยังหัวเข่าที่เจ็บปวดและกำจัด Vata Dosha

    ขอแนะนำให้ใช้ เม็ด Pirant นอกเหนือจากการใช้น้ำมัน

    แท็บเล็ต Pirant สำหรับผู้ที่มีอาการปวดข้ออักเสบ แท็บเล็ตเหล่านี้ลดอาการบวมอักเสบในข้อต่อไขข้อและช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและเป็นธรรมชาติสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเข่าในการจัดการกับข้อต่อที่บวมขึ้น

    1. ขมิ้นชันเม็ด / ขมิ้น

    ขมิ้นเป็นเครื่องเทศอินเดียที่หาได้ง่ายในครัวอินเดีย ขมิ้นมีส่วนประกอบสำคัญที่เรียกว่า Curcumin ซึ่งมีประโยชน์ในการต้านการอักเสบสำหรับข้อต่อและอาการปวดเข่า

    1. เมล็ด Carom / Ajwain

    เมล็ด Carom มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและยาชาสำหรับอาการปวดข้ออักเสบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถช่วยในช่วงฤดูหนาว คุณสามารถแช่ข้อต่อที่ปวดได้อย่างง่ายดายในน้ำอุ่นที่มีเมล็ด Carom นอกจากนี้น้ำจากเมล็ด carom ยังสามารถนำมาใช้เพื่อประโยชน์ในการต้านการอักเสบ

    1. จานูวาสติ

    เป็นการบำบัดด้วยน้ำมันอุ่นอายุรเวทโบราณที่ช่วยบรรเทาอาการปวดข้อ

    1. กุกกุล / Commiphora Mukul

    สมุนไพรนี้พบได้ในเหงือกของต้นมูกุลและมีชื่อเสียงในนามของกุกกุล สารสกัดนี้เมื่อใช้เป็นประจำจะส่งเสริมเนื้อเยื่อที่แข็งแรงและทำให้พวกเขากลับมาแข็งแรงโดยการกำจัดสารพิษ

    1. ขิง

    รากที่มีศักยภาพนี้ยังพบและใช้ในครัวทั่วโลก การบริโภคขิงทุกวันมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อที่ช่วยลดอาการปวดข้อบวมและการอักเสบ สามารถใช้งานได้ง่ายโดยใช้ในชาบริโภคในรูปแบบผงใช้ในรูปแบบแปะบนข้อต่อของคุณและในรูปแบบน้ำมันด้วย

    1. Ashwagandha

    Ashwagandha เป็นสมุนไพรอายุรเวทโบราณที่ใช้ในยาอายุรเวชต่างๆ สมุนไพรนี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระที่ทำหน้าที่เป็นระบบภูมิคุ้มกัน เสริมสร้างความแข็งแรงของข้อต่อและกระดูกเมื่อใช้เป็นประจำ

    1. กล่าวถึง

    สมุนไพรอายุรเวทนี้มีคุณสมบัติที่น่าอัศจรรย์ในการบรรเทาอาการปวด สมุนไพรนี้มีประโยชน์ต่อผู้ที่มีอาการปวดเข่าเรื้อรัง

    1. Shatavari

    สมุนไพรนี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและการหล่อลื่นสำหรับข้อต่อที่เจ็บปวดรวมถึงหัวเข่า

    1. Naag kesar

    อาการปวดข้อและเข่าส่วนใหญ่เกิดจากความไม่สมดุลของ Vata ในร่างกาย สมุนไพร Nagkesar หรือน้ำมันช่วยลดอาการปวดกระดูกและข้อเมื่อใช้กับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ การใช้ Nagkesar หรือน้ำมันช่วยลดอาการปวดข้อโดยการปรับสมดุล Vata เนื่องจากความสามารถของ Ushna (ร้อน)

    1. ยูคาลิปตัส

    การใช้น้ำมันยูคาลิปตัสในการรักษาอาการปวดข้ออักเสบเป็นเรื่องปกติและยังใช้ในการบรรเทาอาการปวดเข่าด้วย ช่วยลดอาการบวมของหัวเข่าและบรรเทาอาการปวดได้ในที่สุด

    1. ชัลลากิ

    สมุนไพรนี้ช่วยรักษาข้อต่อของคุณให้แข็งแรงและบรรเทาอาการปวดได้ ช่วยบรรเทาอาการปวดลดอาการบวมและช่วยให้ข้อต่อเคลื่อนที่ได้มากขึ้น โดยปกติจะมีอยู่ในรูปแบบของน้ำมันที่สามารถใช้กับหัวเข่าหรือข้อต่ออื่น ๆ ที่เจ็บปวดได้โดยตรง

    1. Dashmool

    “ Dashmool” หมายถึงสมุนไพร 10 ชนิดหรือสิบรากโดยมีรากทั้ง 5 ต้นและเป็นไม้พุ่ม 5 อย่าง การผสมผสานสมุนไพรนี้มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาวะการอักเสบในร่างกายหรือ Vata Rog มีคุณสมบัติต้านการอักเสบต้านอนุมูลอิสระยาแก้ปวดและยากล่อมประสาทที่ช่วยในการปวดข้อ

    1. Nirgundi

    Nirgundi เป็นหนึ่งในสมุนไพรที่ใช้กันมากที่สุดสำหรับหัวเข่าและข้อต่อที่เจ็บปวด พืชสามารถหาซื้อได้ง่ายและเป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถลดอาการบวมและปวดมากเกินไป คุณสมบัติต้านการอักเสบต้านการชักและต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพช่วยข้อต่อได้หลายวิธี ใบลำต้นและเมล็ดของพืชมีประโยชน์ต่อคุณค่าทางยา สารสกัด Nirgundi l สามารถใช้กับหัวเข่าที่เจ็บปวดได้โดยตรง นอกจากนี้ยังสามารถใช้โดยตรงกับข้อต่อในรูปแบบการวาง

    การรักษาอาการปวดเข่าด้วยอายุรเวท:

    นี่คือคำถามที่พบบ่อยที่หลายท่านถาม ให้เราตอบทีละคน

    ถามวิธีแก้ไขอาการปวดเข่าที่บ้านคืออะไร?

    A. บางสิ่งที่สามารถช่วยบรรเทาได้ทันทีคือ –

    • ให้เข่าของคุณได้พักบ้าง
    • การใช้น้ำแข็งเพื่อลดอาการบวม
    • คุณสามารถใส่ผ้าพันแผลแบบกดทับ / พยุงได้
    • ยกเข่าขึ้น
    • อย่ามองข้ามน้ำหนักของคุณ

    ถามน้ำมันอายุรเวชชนิดใดที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดเข่า?

    A. น้ำมันอายุรเวชที่ได้รับการทดลองและทดสอบสำหรับอาการปวดเข่าคือ น้ำมัน Pirant. น้ำมันนี้ช่วยคลายกล้ามเนื้อและลดอาการบวมอักเสบ แนะนำให้ใช้น้ำมัน Pirant เพื่อป้องกันปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อประเภทนี้เนื่องจากช่วยชำระ Vata dosha

    ถามอาการปวดเข่าสามารถหายได้อย่างถาวรหรือไม่?

    A. ทั้งหมดขึ้นอยู่กับสภาวะพื้นฐานที่ทำให้เกิดอาการปวดเข่า คุณต้องตรวจเข่าอย่างละเอียดและขอบเขตความเสียหายที่เกิดขึ้น เมื่อวิเคราะห์อย่างลึกซึ้งเท่านั้น Vaidya สามารถแนะนำวิธีแก้ปัญหาที่มั่นคงและยาวนานให้คุณได้

    Q. น้ำมันชนิดใดดีที่สุดสำหรับอาการปวดเข่า?

    A. สูตรอายุรเวชใด ๆ ที่นำเสนอสมุนไพรธรรมชาติเหมาะสำหรับอาการปวดเข่าและปวดข้อทุกชนิด จะช่วยลดอาการบวมที่ข้อและบรรเทาอาการปวดในระยะยาว หนึ่งในสูตรดังกล่าวคือ น้ำมัน Pirant ที่ช่วยในการลดอาม่าในข้อที่อักเสบ

    ถามฉันต้องปรึกษาอายุรเวทสำหรับอาการปวดเข่าหรือไม่?

    ตอบใช่ขอแนะนำให้ปรึกษา Vaidya หรือผู้ประกอบวิชาชีพอายุรเวชที่ได้รับการรับรองเพื่อวิเคราะห์ความลึกของการบาดเจ็บหรือสภาพเข่า จากประวัติความเจ็บปวดก่อนหน้านี้และสภาวะสุขภาพอื่น ๆ Vaidya จะกำหนดวิธีการรักษาที่ดีที่สุดให้คุณ

    เราให้คำปรึกษาโดย Vaidyas ที่ผ่านการฝึกอบรมซึ่งได้รับการฝึกฝนด้านเทคนิค Pulse Diagnosis จองคำปรึกษาของคุณตอนนี้!!

    ถามฉันจะรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมด้วยอายุรเวทได้อย่างไร?

    A. อายุรเวทเสนอการรักษาสาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อมในเชิงลึกซึ่งปราศจากผลข้างเคียงใด ๆ การรักษานี้จะช่วยลดอาการปวดอักเสบบวมและขับสารพิษ (Ama) จากภายในจึงทำให้คุณมีอาการคงที่และยาวนาน

    ถามฉันควรทำอย่างไรถ้าฉันเผชิญกับเสียงแตกที่หัวเข่าเมื่อพยายามเคลื่อนไหว

    A. คุณต้องตั้งเป้าหมายในการซ่อมแซมเข่าที่เจ็บปวดและสร้างความแข็งแกร่งจากภายใน คุณสามารถใช้ไฟล์ น้ำมัน Pirant เพื่อลดอาการปวดและบวมที่หัวเข่า นอกจากนี้เพื่อลดสารพิษในร่างกายที่ทำให้เข่าอ่อนแอคุณต้องใช้เวลาอายุรเวท เม็ด Pirant. สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณลดอาการอักเสบและบวม

    ถามมันยากมากสำหรับฉันที่จะย้ายจากท่านั่งหนึ่งไปเป็นท่ายืน ฉันควรทำอย่างไรดี?

    A คุณกำลังเผชิญกับปัญหาของข้อเข่าที่อ่อนแอ หากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมคุณสามารถทำร้ายมันเพิ่มเติมได้ หากคุณกำลังเผชิญกับข้อต่อที่เจ็บปวดคุณสามารถลองใช้อายุรเวท คอมโบบรรเทาอาการปวด โดย Maharishi Ayurveda จะช่วยลดอาการปวดและบวมจึงทำให้เคลื่อนไหวได้อย่างสบายตัว

    รักษาโรคกรดไหลย้อนด้วยอายุรเวทอย่างไร?

    โรคกรดไหลย้อนเป็นที่รู้จักกันในชื่อ Gastro-Oesophageal Reflux Disease หรือกรดไหลย้อนส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่อวาล์วระหว่างกระเพาะอาหารและหลอดอาหารอ่อนแอและเปิดอยู่เป็นเวลานานซึ่งจะทำให้กรดในกระเพาะอาหารไหลกลับเข้าไปในหลอดอาหารได้ ปรากฏการณ์นี้สามารถนำไปสู่ของเหลวในกระเพาะอาหารเพื่อสูบฉีดกลับและอาจส่งผลให้เกิดความเสียหายต่อเยื่อเมือก

    ต่อไปนี้เป็นอาการสำคัญของกรดไหลย้อน / กรดไหลย้อน

    • การสำรอกหรือการย้อนกลับของอาหารที่บริโภค
    • อิจฉาริษยา
    • คลื่นไส้
    • เจ็บหน้าอก
    • เรอ
    • ปวดขณะกลืนอาหาร
    • น้ำกร่อย
    • ปวดหัว

    โดยทั่วไปอาจกล่าวได้ว่า GERD เป็นโรควิถีชีวิต หากอาหารของคุณมีอาหารขยะเนื้อสัตว์แปรรูปและอาหารแช่แข็งมากขึ้นปัญหากรดไหลย้อนอาจเกิดขึ้นได้ อาหารแปรรูปและอาหารขยะที่มีสารกันบูดเพิ่มสามารถสร้างสารพิษ (ama) ในร่างกายซึ่งส่งผลให้เกิดโรคกรดไหลย้อน พฤติกรรมการกินและการกำหนดเวลาที่ไม่แน่นอนของคุณอาจทำให้สถานการณ์แย่ลง

    อายุรเวทใช้กับ GERD

    อายุรเวทมุ่งเน้นไปที่การปรับสมดุลของ doshas- Vata, Pitta และ Kapha

    ในอายุรเวชกรดไหลย้อนหรือ GERD เป็นผลมาจากการทำให้รุนแรงขึ้นหรือความไม่สมดุลในพิตต้าโดชา ดังนั้นเราต้องปรับสมดุลของพิตต้าโดชาในร่างกาย

    นี่คือเหตุผล; ขอแนะนำให้รับประทานอาหารตาม Prakriti ของคุณและหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่เหมาะกับร่างกายและไลฟ์สไตล์ของคุณ

    นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารเสริมพิตต้า ดังนั้นนี่คือข้อควรระวังบางประการที่คุณต้องหลีกเลี่ยงหากคุณมีปัญหาเรื่องกรดไหลย้อนหรือกรดไหลย้อน

    อย่าปรับสมดุลของ Pitta Dosha และบรรเทาจาก GERD

    • หากคุณกำลังเผชิญกับปัญหาการเรอและกรดไหลย้อนคุณสามารถลองอดอาหารหรืออัพวาซาเป็นครั้งคราว ไม่แนะนำให้หักโหมเกินไป
    • หลีกเลี่ยงการบริโภคชากาแฟและเครื่องดื่มอัดลมหรือแอลกอฮอล์มากเกินไป
    • หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารขยะอาหารแปรรูปและของหมักดอง
    • หลีกเลี่ยงการใช้กระเทียมขิงหัวหอมมะเขือเทศและน้ำส้มสายชูในการปรุงอาหาร
    • นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำมันและรสเข้มข้นอาหารรสเปรี้ยวเค็มและเผ็ด
    • ควรหลีกเลี่ยงนมเปรี้ยวอย่างเคร่งครัด
    • รับประทานอาหารในบรรยากาศที่ผ่อนคลายเป็นระยะ ๆ
    • รวมกิจกรรมทางกายและการออกกำลังกายทุกประเภท
    • การรับประทานอาหารในสัดส่วนที่น้อยสามารถช่วยคุณได้
    • หนุนศีรษะให้สูงขึ้นด้วยหมอนขณะนอนหลับ
    • ควรจัดการความเครียดและความกังวลที่มากเกินไป
    • การใช้สมุนไพรและเครื่องเทศบางอย่างในอาหารของคุณเช่นขมิ้นยี่หร่าเมล็ดยี่หร่าผักชีเมล็ดแครมใบโหระพาและสมุนไพร (asafetida) สามารถช่วย
    • ดื่มชาขิงหรือยี่หร่าวันละครั้ง
    • หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเย็นจัดเช่นเครื่องดื่มเย็น ๆ เป็นต้น
    • ควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำหลังอาหารทันทีเพราะจะทำให้ Agni และการย่อยอาหารช้าลง
    • ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารว่างตลอดทั้งวัน กินเมื่อหิวเท่านั้น
    • การจิบน้ำอุ่นระหว่างมื้ออาหารจะช่วยในการย่อยและดูดซึมอาหาร
    • หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ขัดแย้งกับธรรมชาติและอาหารที่ขัดแย้งกับคุณ Prakriti

    คุณยังสามารถอ่าน: ใช้ชีวิตให้เต็มที่ด้วยอาหารกรดไหลย้อน

    คุณสามารถปฏิบัติตามสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำเหล่านี้ที่เป็นไปตามหลักการอายุรเวทและสามารถช่วยคุณได้มาก

    หากคุณกำลังมองหาการรักษาโรคกรดไหลย้อนในอายุรเวทคุณสามารถใช้ Amlantซึ่งเป็นยาอายุรเวชที่ทำจากสมุนไพรอายุรเวท 15 ชนิด

    ประกอบด้วย Mishri และ Vaidang ที่ช่วยลดอาการแสบร้อนอักเสบและตะคริว สมุนไพรอย่าง Haritaki, Vibhitaki, Lawang, Pippli และ Sarjika Kshor ช่วยในเรื่องอาหารไม่ย่อย ส่วนผสมอื่น ๆ เช่น Sheetal Parpati, Amlaki และ Mulethi ทำหน้าที่ระบายความร้อนและผ่อนคลายพร้อมกับ Nagar Mustaka ที่ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ

    สูตรนี้ใช้ในการรักษาโรคกรดไหลย้อน / กรดไหลย้อน, hyperacidity, อาหารไม่ย่อย, ท้องอืด ฯลฯ นอกจากนี้ยังปรับกรดในกระเพาะอาหารให้เป็นกลางเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในกระเพาะอาหารและป้องกันโรคหลอดอาหารอักเสบจากกรดไหลย้อน

    นี่คือคำถามที่พบบ่อยบางส่วน –

    ถาม Gerd สามารถรักษาให้หายได้ด้วยอายุรเวทหรือไม่?

    ก. ใช่ Gerd สามารถรักษาให้หายได้โดยอายุรเวทเนื่องจากมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับสมดุลของ Pitta dosha ที่รับผิดชอบ การรับประทานอาหารตามอายุรเวทที่เหมาะกับคุณ Prakriti และการทานสมุนไพรจะค่อยๆรักษาสาเหตุของโรคกรดไหลย้อน

    ถาม. คุณจะรักษาโรคกรดไหลย้อนตามธรรมชาติอย่างถาวรได้อย่างไร?

    ก. คุณสามารถไปรับการรักษาอายุรเวทสำหรับโรคกรดไหลย้อนได้เพราะจะช่วยบรรเทาอาการได้ในระยะยาว การรักษาอายุรเวทจะมุ่งเน้นไปที่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการใช้สมุนไพรที่จะให้การรักษาโรคกรดไหลย้อนในระยะยาวและถาวร

    ถาม. การรักษาโรคกรดไหลย้อนแบบใดดีที่สุด?

    ฉันขอแนะนำให้คุณไปรับการรักษาอายุรเวชสำหรับโรคกรดไหลย้อนเนื่องจากจะให้การรักษาในระยะยาวถาวรและเป็นธรรมชาติโดยมีผลข้างเคียงน้อยที่สุด

    ความคิดเห็นจะได้รับการอนุมัติก่อนที่จะแสดง

    วิธีการจัดการโควิดที่บ้านด้วยอายุรเวท?

    ดร. Bhanu Sharma | 29 มกราคม 2564

    หลายคนพ้นจากช่วงเวลากักกันหลังจากติดเชื้อไวรัสโควิด -19 เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับทุกคนและครอบครัวของเขา / เธอที่ติดเชื้อไวรัส การจัดการกับระยะเวลากักกันเป็นเรื่องยาก แต่สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือการดูแลหลังโควิดที่บ้าน เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ละเลยและดูแลร่างกายอย่างเต็มที่เมื่อคุณพักฟื้นที่บ้าน

    ให้เราพูดคุยเกี่ยวกับอาการบางอย่างที่บุคคลสามารถพบหลังโควิด

    อาการบางอย่างของ COVID-19 ที่พบบ่อยคือ

    หลังจากการทดสอบเชิงลบสำหรับ Covid-19 ผู้ป่วยจำนวนมากอาจได้รับผลกระทบระยะยาวและเรื้อรังบางอย่าง บางส่วน ได้แก่ :

    1. ความเหนื่อยล้าของร่างกายคงที่หรืออาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
    2. ความผิดปกติของการนอนหลับ
    3. ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
    4. ปวดกล้ามเนื้อกระจาย
    5. อาการทางปัญญาบางอย่างเช่นสับสนโฟกัสน้อยลงหลงลืมเป็นต้น
    6. ปวดกล้ามเนื้อและข้อ

    หากไม่ได้รับการดูแลที่เหมาะสมผู้ป่วยอาจมีอาการรุนแรงเช่นปอดถูกทำลายหัวใจเป็นต้น

    ผู้ที่มีประวัติเกี่ยวกับสภาวะสุขภาพเช่นความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงเป็นต้นมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดภาวะสุขภาพโควิด -19 เช่นพายุไซโตไคน์

    (พายุไซโตไคน์คือเมื่อเกิดปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันสูงขึ้นและโปรตีนไซโตไคน์ในปริมาณที่สูงผิดปกติจะถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็วในคำที่ง่ายกว่านั้นการตอบสนองของภูมิคุ้มกันจะมากกว่าสภาวะปกติ)

    การตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันนี้ก่อให้เกิดความผิดปกติของระบบอัตโนมัติหลายอย่างเช่นความผิดปกติของอุณหภูมิความผิดปกติของการนอนหลับความผิดปกติของการรับรู้และความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงซึ่งอาจรุนแรงสำหรับผู้ที่มีเงื่อนไขเบื้องต้น

    แนวทางด้านสุขภาพสำหรับการจัดการหลังการติดเชื้อ COVID-19 ที่บ้านมีอะไรบ้าง?

    ตามโปรโตคอลการจัดการทางคลินิกระดับชาติสำหรับ Covid-19 ตามอายุรเวทและโยคะซึ่งเผยแพร่โดยรัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข Harsh Vardhan และรัฐมนตรีว่าการกระทรวง AYUSH Shripad Naik ได้กำหนดมาตรการสำคัญบางประการสำหรับการป้องกันโรคในกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงและผู้ที่สัมผัสโดยตรง .

    นอกจากนี้ยังระบุมาตรการสำหรับผู้ที่ไม่มีอาการและมีอาการเล็กน้อยและรวมถึงผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะแทรกซ้อนหลังโควิด

    แนวทางเหล่านี้คือ:

    • ดื่มน้ำอุ่นตลอดทั้งวัน (หากไม่ระบุ)
    • ทานยาเสริมภูมิคุ้มกันที่ส่งเสริม / ส่งเสริมยา AYUSH (ตามที่ผู้ประกอบวิชาชีพกำหนดของ AYUSH)
    • งานมืออาชีพที่จะกลับมาทำงานในลักษณะที่ให้คะแนน (ถ้าสุขภาพอนุญาต) บุคคลสามารถดื่มด่ำกับงานบ้านเบา ๆ
    • สามารถฝึกโยคะโยคะปราณยามะและการทำสมาธิ (ตามที่สุขภาพของคุณอนุญาตหรือตามที่กำหนด)
    • การฝึกหายใจสามารถทำได้ตามที่แพทย์กำหนด
    • อาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการที่เหมาะสม (ย่อยง่ายปรุงสด)
    • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
    • หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการบริโภคแอลกอฮอล์
    • ทานยาตามคำแนะนำของ Covid และเพื่อจัดการกับโรคประจำตัว ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาทั้งหมดที่บุคคลนั้นใช้ (allopathic / AYUSH) เพื่อหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์กับใบสั่งยา
    • อย่าลืมตรวจสุขภาพตนเองที่บ้านเช่นความดันโลหิตอุณหภูมิน้ำตาลในเลือด (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นโรคเบาหวาน) การวัดค่าความอิ่มตัวของออกซิเจนเป็นต้น (หากได้รับคำแนะนำทางการแพทย์)
    • ในกรณีที่มีอาการไอแห้ง / เจ็บคอบ่อยๆให้บ้วนปากด้วยน้ำเกลือและสูดดมด้วยไอน้ำ การเติมสมุนไพร / เครื่องเทศสำหรับการบ้วนปาก / การสูดดมด้วยไอน้ำ ควรใช้ยาแก้ไอตามคำแนะนำของแพทย์หรือผู้ประกอบวิชาชีพของ Ayush
    • ระวังสัญญาณเตือนล่วงหน้าเช่นไข้สูงหายใจไม่ออก Sp02 <95% อาการเจ็บหน้าอกที่ไม่สามารถอธิบายได้การเริ่มมีอาการสับสนจุดโฟกัสใหม่ ๆ เป็นต้น

    อายุรเวทช่วยได้อย่างไร โพสต์การจัดการโควิดที่บ้าน?

    ตามศาสตร์เก่าแก่นี้เรียกว่าอายุรเวทความผิดปกติใด ๆ ในร่างกายเกิดจากความไม่สมดุลของ Vata, Pitta และ Kapha doshas อย่าลืมสะสมอะมะ (สารพิษ) ในร่างกาย

    ดังนั้นจุดเน้นคือการนำโดชามาปรับสมดุลและล้างพิษในร่างกายเพื่อให้พร้อมสำหรับการรักษาโดยรวม

    ผลกระทบของโรคใด ๆ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคปฤกฤติเสาร์สะตอและอายุของแต่ละบุคคล

    นี่คือสูตรอายุรเวทบางส่วนที่คุณสามารถนำไปใช้และเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตของคุณได้

    1. ชยวรรณปรัช สามารถนำไปเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและระบบทางเดินหายใจ
    2. อมฤตกสลาห์ สามารถใช้เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันและเสริมสร้างอวัยวะทั้งหมดในร่างกายของคุณ ช่วยในการขับสารพิษและบำบัดร่างกายจากภายใน
    3. ตรีผลา สามารถรับประทานได้เนื่องจากช่วยในการควบคุมนกแต้วแล้วส่วนเกินในร่างกายและกำจัดสารพิษ
    4. Ashwagandha ทำหน้าที่เป็น adaptogen ที่ช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับความเครียดประเภทต่างๆ (adaptogen) และส่งเสริมความแข็งแกร่งและความเป็นอยู่ทั่วไป นอกจากนี้ยังสงบและเสริมสร้างระบบประสาท
    5. Shatavari ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
    6. การบำบัดแบบอายุรเวช Panchakarmas สามารถใช้เพื่อทำความสะอาดร่างกายเพื่อลดสารพิษ คุณสามารถไป Abhyanga (นวดทั้งตัว) ด้วยน้ำมันงาอุ่น ๆ ตามด้วย swedan (นึ่งทั้งตัว) แนะนำให้ใช้เป็นขั้นตอนการล้างพิษ
    7. โยคะและปราณายามะสามารถทำได้เพื่อกำจัดกรดแลคติกออกจากร่างกาย สิ่งนี้จะช่วยคุณในการขจัดความเหนื่อยล้า
    8. คุณสามารถฝึกอาหารอายุรเวทตามปรัชญาของคุณ หลีกเลี่ยงอาหารทอดและเผ็ด

    เพื่อสรุปผล

    เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องปฏิบัติตามกฎข้อบังคับของโควิด -19 ที่เข้มงวดควบคู่ไปกับการรักษาสภาพจิตใจในเชิงบวกเพื่อรักษาให้หายสนิท วิธีการรักษาทางเลือกได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยบรรเทาผู้ป่วยได้ในระยะยาวและเพิ่มภูมิคุ้มกัน การรักษาอายุรเวชสามารถช่วยรักษาอวัยวะของร่างกายและปราศจากผลข้างเคียงใด ๆ

    ความคิดเห็นจะได้รับการอนุมัติก่อนที่จะแสดง