ธาตุเหล็กสุขภาพและภูมิคุ้มกัน – พันธะสูงสุด

พวกเราส่วนใหญ่ได้รับธาตุเหล็กจากอาหารของเรา เป็นองค์ประกอบสำคัญอย่างหนึ่งของการรับประทานอาหารที่สมดุลและเราควรใส่ใจกับปริมาณธาตุเหล็กที่เราบริโภคทุกวัน ความจริงที่ว่าเราไม่ได้เป็นสาเหตุว่าทำไมหนึ่งในสี่ของโลกจึงขาดธาตุเหล็ก ในเวลาต่อมาเราตระหนักดีว่ามันไม่ได้เกี่ยวกับว่าเรากินมากแค่ไหน แต่สิ่งที่เรากินนั้นสำคัญ การกรอกท้องไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา ปริมาณที่ไม่ถูกต้องและการบริโภคที่ไม่ดีต่อสุขภาพเป็นสาเหตุหนึ่งของการขาดธาตุเหล็ก

แล้วยังมีอีกปัญหาหนึ่งที่แม้แต่การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพก็อาจไม่สามารถแก้ไขได้ มันเกี่ยวกับความสามารถของร่างกายในการดูดซึมธาตุเหล็กในปริมาณที่เหมาะสมจากอาหารของเรา นี่เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายสามารถสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงที่มีออกซิเจนเพียงพอต่อสุขภาพ ไม่มากนักเชื่อมต่อทั้งสอง เมื่อคุณเหนื่อยหรือมีอาการอื่น ๆอาการขาดธาตุเหล็ก เช่นผมร่วงและผิวแห้งคุณคิดว่ามันเป็นอาหารและอาจทำอันตรายมากกว่าผลดี

เนื่องจากร่างกายสามารถจัดการกับธาตุเหล็กได้มากเท่านั้น ส่วนเกินจะถูกเก็บไว้ในอวัยวะต่างๆเช่นตับอ่อนตับและหัวใจ ธาตุเหล็กส่วนเกินอาจนำไปสู่สภาวะที่รุนแรงเช่นปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและโรคเบาหวาน

การจับตาดูสัญญาณของการขาดธาตุเหล็กเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับ

  • อายุของคุณ
  • ความร้ายแรงของการขาดธาตุเหล็ก
  • สถานะสุขภาพปัจจุบันของคุณและ
  • มันร้ายแรงแค่ไหน

อาการปกติของการขาดธาตุเหล็กคือ

  1. ความเหนื่อยล้าและความซีดผิดปกติ
  2. หายใจถี่ปวดศีรษะและเวียนศีรษะ
  3. ใจสั่น
  4. ผมและผิวหนังแห้งเสีย
  5. เล็บเปราะ
RAKTDA สำหรับภูมิคุ้มกัน

คำถามต่อไปที่จะถามคือใครบ้างที่เสี่ยงต่อการขาดธาตุเหล็กมากที่สุดทารก เด็กก่อนวัยเรียนวัยรุ่นและสตรีในวัยเจริญพันธุ์โดยเฉพาะหญิงตั้งครรภ์มีความเสี่ยงมากที่สุดที่จะเป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก อย่างไรก็ตามตัวผู้ที่โตเต็มวัยอาจมีความเสี่ยงเช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อได้รับอาหารไม่เพียงพอหรือมีพยาธิรบกวนบ่อยครั้ง การวิจัยกล่าวว่ามากกว่า 10% ของผู้ใหญ่ที่อาศัยอยู่ในชุมชนที่มีอายุต่ำกว่า 65 ปีมีองค์การอนามัยโลก (WHO) กำหนดให้มีการขาดธาตุเหล็ก (ฮีโมโกลบิน <12 g / dL ในผู้หญิงและ <13 g / dL ในผู้ชาย) หลังจากอายุ 50 ปีความชุกของการขาดธาตุเหล็กจะเพิ่มขึ้นตามอายุที่มากขึ้นและเกิน 20% ในผู้ที่มีอายุ 85 ปีขึ้นไป ผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ (โดยเฉพาะสตรีมีครรภ์) ทารกและเด็กเล็กมีความเสี่ยงต่อการขาดธาตุเหล็กมากกว่าวัยอื่น ๆ อาจเป็นเรื่องที่น่าแปลกใจสำหรับหลาย ๆ คน แต่การขาดธาตุเหล็กนั้นพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

นอกจากปัจจัยด้านอายุแล้วยังมีปัจจัยด้านสุขภาพที่ต้องพิจารณาอีกด้วย ผู้ที่มีภาวะสุขภาพบางอย่างเช่นโรคอ้วนหัวใจล้มเหลวเรื้อรังโรค Crohn โรค celiac และลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผลมีแนวโน้มที่จะขาดธาตุเหล็ก

ความบกพร่องของธาตุเหล็ก

https://www.frieslandcampinainstitute.com/asia/health/child-nutrition/childhood-obesity-suboptimal-nourishment-status-case-iron-deficiency/

การขาดธาตุเหล็กมีหลายประเภท

  • ร่างกายของคุณไม่สามารถสร้างฮีโมโกลบินได้เพียงพอ
  • ร่างกายของคุณสร้างฮีโมโกลบิน แต่ทำงานไม่ถูกต้อง
  • ร่างกายของคุณผลิตเม็ดเลือดแดงไม่เพียงพอ
  • เม็ดเลือดแดงแตกตัวเร็วเกินไป

การขาดธาตุเหล็กมีผลต่อร่างกายอย่างไร?

การขาดธาตุเหล็กเมื่อไม่ได้รับการรักษาจะนำไปสู่ภาวะหัวใจล้มเหลวเจ็บป่วยบ่อยและซึมเศร้า นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับอายุของเจ้าตัวด้วย ในเด็กอาจทำให้ขาดความสนใจพัฒนาการของทักษะยนต์ล่าช้าและปัญหาในการเรียนรู้ ในเด็กโตจะมีผลต่อการกระตุ้นการเจริญเติบโตและรอบเดือน

ธาตุเหล็กและภูมิคุ้มกัน

การขาดธาตุเหล็กเป็นปัญหาทางโภชนาการที่แพร่หลายมากที่สุดซึ่งมาพร้อมกับปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ภูมิคุ้มกันที่ลดลงเป็นหนึ่งในปัญหาที่สำคัญที่สุดเนื่องจากปัญหาสุขภาพนี้มาพร้อมกับผลกระทบอื่น ๆ อีกมากมาย ธาตุเหล็กมีส่วนสำคัญในการทำงานของภูมิคุ้มกัน อาหารที่มีธาตุเหล็กน้อยเกินไปอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางและทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ บางรายอาจรู้สึกหนาวได้ง่ายขึ้นหรือมือเท้าเย็น การติดเชื้อที่พบบ่อยเป็นผลมาจากการป้องกันตามธรรมชาติที่ลดลง

สิ่งแรกที่ผู้คนทำเมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าขาดธาตุเหล็กคือการรับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็ก มันเป็นแนวทางการดำเนินการที่สมเหตุสมผลมาก เป็นเรื่องธรรมชาติมากที่จะมองหาอาหารเสริมธาตุเหล็กที่ดีที่สุด มีข้อ จำกัด และข้อ จำกัด มากมายที่มาพร้อมกับมัน

  • ห้ามผสมเหล็กและยาลดกรด หากคุณกำลังรับประทานยาเพื่อบรรเทาอาการเสียดท้องจะรบกวนการดูดซึมธาตุเหล็ก
  • จำเป็นต้องมีวิตามินซีเพื่อปรับปรุงการดูดซึมธาตุเหล็ก
  • เม็ดเหล็กอาจทำให้ท้องคุณปั่นป่วน ดังนั้นบางคนจึงทานตอนท้องว่าง แต่อาจทำให้ปวดท้องและคลื่นไส้ได้ในบางคน ในกรณีเช่นนี้จำเป็นต้องรับประทานอาหารด้วย อย่างไรก็ตามไม่ควรรับประทานนมและแคลเซียมในเวลาเดียวกันกับอาหารเสริมธาตุเหล็กเหล่านี้
  • อาหารเสริมธาตุเหล็กจำนวนมากมาพร้อมกับผลข้างเคียง อาการท้องผูกเป็นโรคที่ร้ายแรงที่สุด

การเสริมธาตุเหล็กอายุรเวทคือสิ่งที่คุณต้องการ หากคุณต้องการทราบวิธีทำให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้นคุณควรอ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Raktda

Raktda: อาหารเสริมธาตุเหล็กที่ดีที่สุดตามธรรมชาติ

รูปแบบของการขาดธาตุเหล็กส่วนใหญ่สามารถแยกออกได้ด้วยอาหารที่มีธาตุเหล็กหรืออาหารเสริมธาตุเหล็ก แต่สิ่งที่คุณต้องการคือสิ่งที่ไม่มีผลข้างเคียง ยิ่งไปกว่านั้นแพทย์หลายคนแนะนำวิตามินซีเพิ่มเติมพร้อมกับอาหารเสริมธาตุเหล็กเพื่อให้ร่างกายของคุณดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น Raktda ยังเป็นสะพานเชื่อมระหว่างเหล็กและภูมิคุ้มกัน

RAKTDA

Raktda ประกอบด้วย Iron Bhasma ในอนุภาคขนาดเล็กช่วยให้ร่างกายดูดซึมจากอาหารของคุณโดยไม่มีผลข้างเคียงตามธรรมชาติ นอกจากนี้ยังอุดมด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น ดังนั้นจึงรักษาระดับฮีโมโกลบินตามธรรมชาติช่วยเพิ่มพลังงานและฟื้นฟูสุขภาพผิวและเส้นผม

หากคุณคิดว่าคุณมีอาการขาดธาตุเหล็กโปรดพูดคุยกับ Vaidya ของเรา บอกให้เราทราบว่าคุณกำลังพบอะไรและรายชื่อยาถ้ามี เนื่องจากความต้องการของคุณอาจแตกต่างไปจากที่มักจะแนะนำสำหรับคนที่อายุและเพศของคุณ การทำความเข้าใจร่างกายของคุณและการบริโภคอาหารเสริมเพื่อสุขภาพในปริมาณที่เหมาะสมเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเริ่มต้นการเดินทางสู่สุขภาพองค์รวมเชื่อมต่อกับเราตอนนี้

ความคิดเห็นจะได้รับการอนุมัติก่อนที่จะแสดง

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *